Prekyslený organizmus-2.časť

Ovocie je ideálne na začiatok dňa


Vo všeobecnosti je ovocie veľmi dôležité pre zásaditú výživu a v ideálnom prípade by sa každý deň malo konzumovať ako prvé jedlo. Je to príjemné, zaktivizuje to chuťové poháriky, ale predovšetkým: človeku to poskytne závideniahodnú kondíciu a vitalitu.
     Jedným z najchutnejších druhov ovocia je ananás. Jeho enzýmy sú dôležité a liečivé, konkrétne:
     enzým bromelín strávi odumreté tkanivo bez toho, aby zaťažoval zdravé tkanivo, a tak pomáha telu udržovať sa v acidobázickej rovnováhe a zdravo chudnúť. Je to preto, lebo ananás je zásaditý a harmonizujúco pôsobí na naše hospodárenie s kyselinami a zásadami.

     Aj jablká sú zásadité a zdravé, mali by sa jesť nešúpané a aj s jadrovníkom. Čistia telo a prirodzeným spôsobom znižujú hladinu cholesterolu.
     Ale ani hrušky neradno podceňovať. Pôsobia očisťujúco, majú mierne preháňavý účinok a obsahujú dôležité minerálne látky.

     Mimoriadne si treba vážiť marhule. Majú vysoký obsah minerálov a sú to „multivitamínové bonbóny“. Sušené marhule bývajú na trhu celú zimu a mali by patriť ku každodennej strave. Neslobodno zabudnúť na jahody: osobne ich pokladám za najchutnejšie domáce ovocie a v sezóne ich zjem denne pol kila až kilo.

     Neprekonateľné, čo do obsahu minerálnych látok, sú však datle a figy, a preto ich treba rozhodne odporúčať. Aj preto, lebo sa dobre skladujú. Pre mňa je nepostrádateľné aj mango. Toto lahodné tropické ovocie nielenže veľmi chutí, ale zmierňuje aj mnohé záťaže v tele.

     Najrýchlejšie pôsobiace ovocie pri prekyslení je však vodový melón, preto treba maximálne využiť jeho sezónu. Už hodinu po konzumácii melóna sa hodnota pH v tele neuveriteľne upraví. Najlepšie je s ničím ho nekombinovať, lebo už do 20 minút je v čreve, kde zbavuje telo kyseliny a očisťuje ho.

     Nezabudnite na maliny a čučoriedky. Nielenže majú úžasnú arómu a lahodne chutia, ale aj čistia krv i črevá a majú prevahu zásad.

     Keď je čas čerešní, mali by ste ich zaradiť do svojho jedálneho lístka, najlepšie ako súčasť chutných ovocných raňajok, lebo sú tým pravým prameňom mladosti pre látkovú premenu a trávenie: nielenže majú vysoký podiel zásad, no obsahujú aj veľmi veľa prírodného zinku, ktorý je nepostrádateľný pre vylučovanie kyselín obličkami.

      A samozrejme, v jedálnom lístku diéty na očistu od kyseliny nesmú chýbať pomaranče.
     Rovnako aj broskyne: trojdňová broskyňová diéta je veľmi prospešná.

     Ak máte problémy s trávením, je práve slivka tým pravým zázračným prostriedkom, lebo spoľahlivo pomáha zbaviť sa toho, čo telo už nepotrebuje.

     Aj mandle a lieskovce majú vysoký podiel minerálov.
     A keď máte príležitosť dostať sa k papáji, mali by ste to využiť. Je to mimoriadne lahodné ovocie, ktoré pomáha telu rozmanitými spôsobmi.

     Ak chcete oklamať starobu, vedzte, že ovocie je chutným a lacným prameňom mladosti v každom veku.

O pozitívnych účinkoch niektorých druhov ovocia

Banán, ovocie mudrcov
     Nijaké ovocie sa nemôže preukázať takou vyváženou bilanciou živín ako banán. Harmonizuje srdcový rytmus a upravuje hladinu cukru v krvi. Priaznivo pôsobí na vedomie, vďaka čomu ho nazývajú aj „ovocím mudrcov“. Okrem toho dvíha hladinu sérotonínu, čo sa pozitívne odráža na nálade.
     Je ľahko stráviteľný, preto sa veľmi odporúča aj deťom, poskytuje ľahko využiteľné zásady a netučnie sa z neho. Obsahuje aj veľmi dôležitú kyselinu listovú, ktorá o.i. spomaľuje postup Alzheimerovej choroby. Aj v tehotenstve je kyselina listová veľmi dôležitá, lebo vtedy sa v organizme ženy neraz prejavuje jej nedostatok.

     Príroda ho produkuje vo vkusnom a hygienickom balení. Človek by si mal dožičiť 1 až 2 banány denne.
     Je to jeden z najlepších prírodných liekov na žalúdok a chutí vynikajúco aj pečený. Štyri – päť banánov krátko zapečených v panvici predstavuje kompletné chutné jedlo. Ak to nepoznáte, niečo ste zmeškali.

     Hrozno, elixír života
     Je úplne jedno, či je biele, alebo červené. Hrozno je vynikajúca potravina, keďže hroznový cukor prechádza bez obchádzok priamo do krvi. Stimuluje nervy a je nepostrádateľným prostriedkom zásaditej výživy. Veľmi sa odporúča aj hroznová šťava. Už desaťdňová kúra so šťavou z červeného hrozna výrazne zníži zrážanlivosť krvi, 2 – 3 pohármi šťavy z červeného hrozna denne sa človek dokonale ochráni pred srdcovým infarktom. Je dosť pravdepodobné, že šťava z červeného hrozna predĺži život a pomôže uchovať zdravie i vitalitu až do vysokého veku.

     Zelenina – prameň mladosti
     Zelená zelenina, surová aj varená, patrí k potravinám najbohatším na minerálne látky, a preto obsahuje mnoho hodnotných zásad, ktoré ľudské telo potrebuje, neraz priam súrne. Porcia zeleniny denne je preto nepostrádateľná pre výživu bohatú na zásady.

     V surovom stave je veľmi chutná mrkva.
     A tí, ktorí si obľúbili surový kaleráb, tiež ho chytili za správny koniec.      Vysoký obsah minerálnych látok majú šošovica, pór a tekvica.
     Veľmi sa odporúča aj cvikla.
     Najvyšší obsah minerálnych látok však majú špenát a petržlen.
     Najrýchlejšie očistné pôsobenie človek pocíti pri špargli.

     Mimoriadne cenné sú olivy, lebo sú veľmi bohaté na biodraslík. Preto treba používať čo najviac olivového oleja, najlepšie tzv. panenského (lisovaného za studena a z prvého výlisu).
     Ak sa olivy a olivový olej stanú každodennou súčasťou stravy, veľmi to človeku prospeje.

     Zemiak, úžasná hľuza
     Zemiaky sú v zásaditej strave nepostrádateľné a predstavujú ideálnu potravinu pre všetkých, ktorí sú prekyslení – a to je väčšina ľudí. Zemiaky sa v žalúdku viažu na kyseliny, a tým pomáhajú pri zápaloch žalúdočnej sliznice (gastritíde) a pri žalúdočných vredoch. Ich vyhranené zásadité pôsobenie však prospieva celému organizmu. Okrem toho posilňuje táto úžasná hľuza nervový systém, a tým znižuje náchylnosť na stres.

     Cesnak ideálny regulátor žliaz
     Cesnak si v mnohých kultúrach vážia ako jedno z najzázračnejších prírodných liečiv, hoci ešte stále sa presne nezistilo, ktorá substancia v ňom má tieto liečivé účinky. Isté je, že je ideálnym regulátorom žliaz a vzhľadom na rozsah jeho účinkov ho treba pokladať za skutočné tonikum. Mimoriadne intenzívne a bez vedľajších účinkov je jeho pôsobenie na koronárne cievy a na zníženie krvného tlaku. Pravda, treba si odmyslieť jeho zápach. Je veľa dôvodov, aby sme viac využili v kuchyni úžasné pôsobenie cesnaku.

     Koreniny dokážu hotové zázraky
     Aj koreniny majú silné zásadité pôsobenie, podmienené vysokým podielom minerálnych látok.
     Obzvlášť treba pritom zdôrazniť škoricu, bobkový list, biele korenie, kôpor, majorán, rascu a cibuľu.

     A nad všetkým stojí čierna rasca.
     Ako dokazujú rozprávania hadísov (arabské príbehy o živote proroka Mohameda), už pred pol druha tisícročím hlásal Mohamed, že čierna rasca lieči každú chorobu. Ale aj moderná medicína dospieva k poznaniu, že čierna rasca (Nigella sativa) je schopná normalizovať a optimalizovať narušený imunitný systém.
     Olej z čiernej rasce obsahuje hodnotné viacnásobné nenasýtené kyseliny, ktoré sú pre telo nepostrádateľné. Sotva sa dá nejakým iným prostriedkom jednoduchšie a účinnejšie pomôcť telu, aby ešte lepšie plnilo celý komplex svojich úloh. Pôsobenie rasce sa veľmi rýchle odrazí v zvýšenom pocite pohody.

     Jogurt na dlhý život
     Jogurt zaujíma medzi potravinami veľmi zvláštne miesto. Nielenže odstraňuje choroboplodné zárodky, ktoré sú príčinou črevných a žalúdočných problémov, ale brzdí aj torbu nádorov, a tým chráni pred rakovinou. Je veľmi bohatý na vápnik, prvok potrebný na tvorbu kostí a na ich posilnenie, čo je veľmi dôležité najmä v starobe.

      Jogurt je jednou zo základných potravín dlho žijúcich národov a mal by patriť aj k uprednostňovaným a pravidelne konzumovaným potravinám. Telo sa za to odvďačí.



Nepotešujúci vývoj pH dažďovej vody

Spôsob života i exploatácia prírodných zdrojov v priemyselne vyspelých krajinách majú za následok latentné prekyslenie pôdy. Podiel kyselín je veľmi vysoký takmer vo všetkom. Jedným z prejavov všeobecného prekyslenia sú tzv. kyslé dažde.
     Vývoj hodnoty pH v dažďovej vode

Rok     Hodnota pH
1965    5,2
1970    4,4
1984    4,1
1995    4,0


     Aj keď sa stravujeme prevažne ovocím, šalátmi a zeleninou, v ideálnom prípade dokonca z ekologických fariem, je všetko vystavené pôsobeniu kyslého dažďa. V jeho dôsledku sa stále viac znižuje aj obsah minerálnych látok v rastlinách zaradených do našej stravy.

     A tak nás ani tá najprirodzenejšia strava neuchráni pred tým, čím trpia iné živé bytosti. Stromy a ryby žijú prirodzenejšie ako my a aj tak zomierajú. A predsa sú dnes obeťami.

     My si do istej miery pomôcť vieme, a preto musíme tieto nedostatky vyrovnávať zásaditou stravou a zásaditými výživovými doplnkami.


Najdôležitejšie minerálne látky

Pri minerálnych látkach a stopových prvkoch ide o anorganické prvky, ktoré síce samy nedodávajú nijakú energiu, rozhodujúco sa však podieľajú na všetkých životných procesoch v ľudskom tele.
     Telo ich nemôže produkovať, a preto sa musia dodávať v dostatočnom množstve v každodennej potrave, keďže ich organizmus neustále stráca potom, močom a stolicou. Rozlišujeme pritom makroprvky, ktorých koncentrácia tvorí vyše 50mg/ kg telovej hmotnosti a stopové prvky, ktoré sú potrebné síce len v nepatrných množstvách, no zato sú rovnako nepostrádateľné na optimálny priebeh životných procesov.

     V tabuľke je zoznam minerálnych látok a stopových prvkov, ktoré sú pokladané za podstatné, teda za životne dôležité:

     Makroprvky

    * Draslík
    * Fosfor
    * Horčík
    * Chlór
    * Síra
    * Sodík
    * Vápnik


     Stopové prvky

    * arzén
    * cín
    * fluór
    * chlór
    * jód
    * kobalt
    * kremík
    * mangán
    * meď
    * molybdén
    * nikel
    * selén
    * vanád
    * zinok
    * železo


Najdôležitejšie makroprvky a ich pôsobenie

  Vápnik
     V ľudskom tele sa nachádza asi 1 až 1,5 kilogramu vápnika. Asi 95 až 98 % z neho je viazaných v kostrovom systéme a zabezpečuje potrebnú pevnosť a pružnosť kostí. Bez vápnika sa nemôžu tvoriť kosti ani zuby, preto najmä mladiství ho potrebujú vo zvýšenej miere.
     Ale aj na fungovanie nervov a svalov (medzi ne patrí i srdce) je vápnik nepostrádateľný. Nedostatočné zásobenie vápnikom vedie rýchlo k nervovému napätiu, k ťažkostiam s usínaním a k prerušovanému spánku, človek je napätý a nevie sa uvoľniť. Demineralizáciou (úbytkom minerálnych látok) sa zvyšuje sklon k zlomeninám kostí. Dostavia sa svalové kŕče a únava, telo sa prekyslí.      Najzávažnejší následok nedostatku vápnika je osteoporóza, ktorá môže byť spojená s komplikovanými zlomeninami chrbtice.

     Vápnik je formotvorný prvok tela.
     Kto fajčí, pije kávu, jedáva veľa mäsa alebo sa lieči antibiotikami či kortizónom, potrebuje zvýšené množstvo vápnika. Telo potrebuje 1 – 1,5 gr. vápnika denne – v závislosti od veku. Jeho hlavným dodávateľom je mlieko a mliečne produkty, ako jogurt, tvaroh a tvrdé syry, ale aj orechy, sójové výrobky a zelenina. Dodatočný príjem izolovaného vápnika sotva pomôže, lebo vápnik sa optimálne zhodnocuje až v kombinácii s fosforom a horčíkom. Preto je dôležité, aby nám bol dostupný vápnik v takzvanej bioforme.

     Sladkosti, výrobky z bielej múky, hotové jedlá, mäkký (topený) syr a nárezy (salámy) sťažujú príjem vápnika, takže veľká časť ľudstva je ním nedostatočne zásobená, najmä ženy v klimaktériu. A nezabúdajme, že prekyslenie tela, ktoré si neustále vyžaduje vápnik na neutralizáciu, tento deficit ešte viac zvyšuje.

     No ani privádzať do tela dostatok biovápnika ešte stále nestačí, telo potrebuje aj dostatok pohybu, aby ho uskladnilo v správnom množstve a na správnom mieste. Ak sú zásobárne vápnika naplnené, oblažuje nás tento minerál pokojom a veselosťou, dáva nám istú uvoľnenosť, čo predstavuje citeľné zvýšenie kvality života.

     Draslík
     V spojení so sodíkom reguluje draslík v našom tele hospodárenie s tekutinami, pričom sodík je zodpovedný za zadržiavanie a ukladanie vody a draslík zasa za jej pravidelné vylučovanie. Draslík okrem toho udržuje svaly „pod napätím“, a tak sa stará o ich tonus a pevnosť. Je nepostrádateľný pri syntéze bielkovín.

     Zhodnotenie draslíka sa však značne zhorší pri vysokej spotrebe kuchynskej soli. Predovšetkým starší ľudia trpia latentným nedostatkom draslíka. Veľmi veľa ho strácajú športovci a milovníci sauny, preto aj u nich sa môže prejaviť jeho nedostatok. Pri nedostatku draslíka sa v tele hromadí voda (tvoria sa opuchy), dochádza k únave už pri slabej záťaži, k zápche a poruchám funkcie srdca, zhoršenej funkcii mechúra a poklesu hodnoty cukru v krvi.

     Zásoby draslíka si telo môže doplniť prostredníctvom ovocia, zeleniny, šalátov, zemiakov a natur ryže.
     Aj sójové výrobky a strukoviny, napr. biela fazuľa, obsahujú značné množstvo draslíka. Aby sa človek cítil dobre, potrebuje normálne asi 3 gr. sodíka denne, športovci až do 6 gr..

     Horčík
     Horčík je dôležitý pre srdcový rytmus a pomáha pri zdolávaní stresu. Nielenže však človeka upokojuje, ale robí ho aj duchaprítomnejším a pozornejším. Je nepostrádateľný ako štartovacia substancia asi 300 enzýmov aktívnych pri látkovej premene, ktoré sú potrebné na syntézu bielkovín a na stavbu obranných látok nášho imunitného systému.

     Pri nedostatku horčíka je organizmus energeticky oslabený a človeka všetko ľahko podráždi: pri veľkom nedostatku môže byť dokonca až dezorientovaný. Denne potrebujete 400 až 600 mg horčíka, lebo aj pre každý nervový impulz musí byť horčík k dispozícii.

     Prehnojené a vylúhované pôdy však dávajú rastlinám len málo horčíka, takže ho potom v nich neprijímame toľko, koľko by sme mali a veľa ľudí trpí jeho latentným nedostatkom. To je klinicky veľmi ťažko zistiteľné, keďže horčík sa nachádza vnútri buniek.

     Treba teda veľmi odporúčať ako každodenný doplnok výživy 300 až 500 mg horčíka.


Najdôležitejšie zásadotvorné stopové prvky a ich pôsobenie

Chróm.
     Chróm je kovový mikroprvok, ktorý sa vyskytuje v potravinách len v nepatrných stopách, napr. vo výrobkoch z celozrnnej múky, v pivovarských kvasniciach a hubách. Pre telo je však nepostrádateľný a najmä pri látkovej premene cukru hrá veľmi dôležitú úlohu. Bez chrómu je citeľne narušené hospodárenie s inzulínom. Chróm má zásluhu na tom, že glukóza sa môže dostať do buniek.
     Železo
     Telo dospelého človeka obsahuje asi 4 gr železa, ktoré z najväčšej časti slúži na výstavbu červených krviniek a má tam kľúčovú úlohu pri transporte kyslíka. Straty železa sa dajú len ťažko nahradiť. Lebo železo je málo dostupné v bioforme. Treba ho však na každé zhodnotenie energie v bunkách tela. No v tele ho neraz býva nedostatok, najmä ženy ho veľa strácajú pri menštruácii. Takže nie div, že práve ony majú veľmi často nedostatok železa. Potreba železa u dospelých je medzi 10 a 20 mg denne. Dojčiace ženy a športovci ho potrebujú podstatne viac. Ak je k dispozícii dostatok vitamínu C, výrazne sa zlepší dostupnosť železa v bioforme. Železo tvorí aj aktívnu súčasť enzýmov.

     Jeho nedostatok sa prejavuje nedostatočnou výkonnosťou, nepokojom a bolesťami hlavy.

     V každodennej strave je obsiahnuté predovšetkým v špenáte, mangolde, petržlene, hlúbovinách, pšeničných klíčkoch a prose.

     Jód
     Jód patrí k esenciálnym, teda nepostrádateľným stopovým prvkom, bez neho je narušená funkcia štítnej žľazy. Ak človek pravidelne jedáva ryby, jeho potreba jódu by mohla byť pokrytá, inak by mal bezpodmienečne používať jodidovanú soľ. Dospelý človek potrebuje asi 100 až 150 mg jódu denne, aby bol pripravený na výkon.

     Ak je niekto stále unavený, apatický, uzimený a bezdôvodne priberá, môže byť príčinou toho stavu práve nedostatok jódu.

     Meď
     Meď sa podieľa na tvorbe enzýmov a pôsobí proti zápalom, predovšetkým je však potrebná na premenu železa na hemoglobín – krvné farbivo, potrebné pri transporte kyslíka. Kto jedáva dostatok listovej zeleniny, toho potreba medi by mohla byť pokrytá.

     Ak však máte často zápaly, alebo dokonca trpíte polyartritídou, mali by ste azda pomýšľať na zvýšenú spotrebu medi.

     Mangán
     Mangán je nepostrádateľný pre zdravé a výkonné svaly, ale aj na syntézu bielkovín a látkovú premenu tukov a uhľohydrátov (sacharidov). Mangán prijímame v strave, predovšetkým v čerstvej listovej zelenine, celozrnnej múke, strukovinách, cvikli a orechoch.
     Kto jedáva veľa mäsa a salám, potrebuje mimoriadne veľa mangánu a mal by ho ako výživový doplnok užívať denne asi 50 mikrogramov.

     Molybdén
     Stopový prvok molybdén je dôležitou súčasťou látkovej premeny purínu a pomáha predchádzať kĺbovým ochoreniam i dne. Molybdén sa nachádza v listovej zelenine a v celozrnných výrobkoch, ako aj v strukovinách. Denná potreba dospelého človeka je asi 100 – 150 mikrogramov.

     Selén
     Optimálny priebeh mnohých telesných funkcií je závislý od selénu. Selén pomáha odvrátiť srdcovocievne ochorenia, rakovinu a predčasné starnutie. Je to antioxidačná mikroživina, obsiahnutá v semenách a klíčkoch.

     Síra
     Síra rozhodne nie je len škodlivá (hoci má túto povesť), ale je pre nás aj nepostrádateľná pri tvorbe dôležitých vitamínov, ako je tiamín alebo biotín, ktoré sa nemôžu syntetizovať bez nej. V bioforme je dostupná v cibuli, pažítke, póre a v pivovarských kvasniciach.

     Zinok
     Aj zinok je nepostrádateľný pre nespočetné telesné funkcie a hrá významnú úlohu pri chorobných zmenách pokožky, pri poruchách funkcie obličiek a pečene a pri oslabení imunity. Pri zabezpečovaní potreby zinku treba pamätať na dostupnosť v bioforme. Jeho dodávateľmi pre naše telo sú mäso, vajcia a ryby, veľmi koncentrovaný sa nachádza v ustriciach. Zinok je potrebný na rast buniek, na syntézu bielkovín a na zhodnotenie vitamínu A. Pri rakovine sa vylučuje mnohonásobne väčšie množstvo zinku, a preto by sa mal v dostatočnom množstve dopĺňať. Denná potreba zinku u dospelého človeka je asi 15 miligramov a nie vždy sa dá získať obvyklou stravou.


Dýchanie, pitie a pohyb


 Dýchanie znamená život.
     Kyslík je naša základná živina. Môžeme žiť 6 týždňov bez jedla, 6 dní bez pitia, ale ani 6 minút bez dýchania. Túto základnú živinu máme neobmedzene k dispozícii od narodenia. A napriek tomu dýchajú mnohí len toľko, aby sa nezadusili.
     To môže byť dôsledok faktu, že dych je úzko spätý s našimi emóciami. A keďže sme sa naučili svoje emócie potláčať, aj náš dych býva neraz trhaný.
     Je všeobecne známe, že kyslík je životne dôležitý, ale už menej známe je to, že aj on nás očisťuje od prekyslenia.
     Už niekoľko minút hlbokého dýchania na čerstvom vzduchu v uvoľnenej polohe neutralizuje prekyslenie krvi. Príliš plytký dych však vedie ku koncentrácii oxidu uhličitého v krvi a tým k acidóze (prekysleniu). Nedostatočné zásobovanie kyslíkom je však zodpovedné aj za nedostatok energie a predčasné starnutie. Stres a fajčenie obmedzujú prívod kyslíka. Ale aj telesná nečinnosť znižuje príjem kyslíka a zmenšuje kapacitu pľúc.

     Pri sedavom spôsobe života vdýchne človek za minútu asi 7 litrov vzduchu. Pri prechádzke sa tento príjem zvyšuje asi na 15 litrov a už pri pomalom vytrvalostnom behu vdychujeme asi 40 litrov vzduchu.

     Prechádzať sa teda nestačí.
     Len vytrvalostný beh alebo telesná záťaž (ako power – walking, bicyklovanie, plávanie atď.) denne aspoň 20 minút nás môžu natrvalo udržať v dobrej kondícii a zdravých. Pritom by sme sa mali aspoň raz za deň spotiť a pulz by sa mal aspoň 10 minút udržať na hodnote 130. Kratší tréning je nedostatočný, môže byť dokonca aj škodlivý.

     Pri plytkom dýchaní ostáva mnoho látok v tele v podobe kyselín, lebo nie je k dispozícii dostatok kyslíka na ich spálenie. Okrem toho vedie nedostatok kyslíka v tkanivách k zvýšenej tvorbe kyselín a tým k ďalšiemu prekysleniu. Účinne pomôcť môže to, ak človek vedome, dôkladnejšie vydychuje.

     Normálne sa nadýchneme asi 16 – krát za minútu. Pokúste sa chvíľami to zredukovať (vždy po niekoľkých minútach) asi na štyri vdychy za minútu a potom veľmi dôkladne vydýchnite. Keď vydýchnete, (zväčša to nepredstavuje nijaký problém), tak, že máte dojem celkom prázdnych pľúc, vydržte ešte niekoľko sekúnd bez nadýchnutia a opätovne zľahka vydýchnite zvyšok vzduchu. To vám následne umožní nadýchnuť sa mimoriadne zhlboka. Potom sa na niekoľko minút dokonale uvoľnite a odpočívajte. Kedykoľvek si na to spomeniete, urobte niekoľko vdychov a výdychov, pri ktorých sa skoncentrujete najmä na dôkladné vydychovanie. Telo sa vám za to odvďačí pokojom a prehĺbeným pocitom pohody.

     Je pozoruhodné, ako telo za pomoci kyslíka produkuje energiu. Telo rozkladá stravu na glukózu, aminokyseliny a tuky. Glukóza sa zlučuje v telových bunkách s kyslíkom a pomocou celého radu biochemických reakcií vzniká adenozístrifosfád (ATP). Pri dostatku kyslíka vzniká z molekuly glukózy 36 molekúl ATP. Ak kyslíka dosť nie je, glukóza sa fermentuje, produkuje len 2 molekuly ATP a okrem toho ešte kyselinu mliečnu, ktorá uberá svalom energiu.

     Fajčenie, plytké dýchanie aj stres obmedzujú prívod kyslíka a tým vedu k fermentácii glukózy a k možným kvasným procesom na určitých miestach tela. Pravidelná kyslíková sprcha po džogingu, plávaní, bicyklovaní, behu na lyžiach atď. zaplavuje tieto možné „kvasné oblasti“ a rozpúšťa škodliviny v nich. Jednoduchou zdravotnou profylakciou je každodenný „zadýchavací tréning“ niekoľko minút bežať, až lapáme dych, potom 3 – 4 minúty počkať, kým sa dych opäť upokojí a zopakovať to. Týmto obmedzením dychu si organizmus utvára doteraz bližšie nepreskúmané účinné látky, takzvané biogénne stimulátory. Okrem toho sa zlepší ionizácia kyslíka a zvýši sa pripravenosť buniek na jeho príjem. Každodenným opakovaním tohto tréningu je možné dosiahnuť, že bunky strácajú svoju ťažkopádnosť a vypnú sa na plný výkon.

     Pre každý vek a na každú situáciu existujú vhodné druhy športu a cvikov. Zabudnutým tréningom na nabratie kyslíka je aj spev.

     Ešte jedno cvičenie na lepšie dýchanie
     Ležte na chrbte, dýchajte pokojne a rovnomerne.
Obe nohy zdvihnite 30 centimetrov nad zem a chvíľu ich nechajte zdvihnuté. Hornú časť tela (trup) nadvihnite v rovnakom uhle a ruky si položte na kolená.
     Aspoň minútu tak ostaňte a dýchajte celkom pokojne. Bránica ostane úplne uvoľnená, hoci brucho je napnuté. Nohy, trup a ruky položte zasa na zem a aspoň minútu uvoľnene ležte.

     Rozlišujeme telesné dýchanie a bunkové dýchanie, riadené vegetatívnym nervstvom. Súčasťou bunkového dýchania je aj odtransportovanie kyseliny uhličitej krvou – patrí to k tomuto procesu tak, ako k vdychu patrí výdych. Bunkové dýchanie môže optimálne prebiehať len pri veľkej stabilite hodnoty pH v krvi. Ak je dýchanie narušené, prebiehajú aj mnohé telesné funkcie len obmedzene.

     Rozhodne treba rozlišovať medzi účelovým naberaním dychu a dýchaním ako životným procesom. Vdychovanie (naberanie vzduchu či lapanie po ňom) je fyzický úkon, ktorý si môžeme uvedomovať a regulovať, kým dýchanie ako základný životný proces je samovoľné a automatické (neuvedomujeme si telesné pochody tohto procesu). Je akoby čímsi duchovným. Nie je to síce nijako exaktne dokázané, no všetko nasvedčuje tomu, že aj dýchaním sa dobíjame energiou. Môžete to hneď aj zažiť, keď na dych a energiu skoncentrujete pozornosť. Človek si môže okamžite uvedomiť zmenenú kvalitu svojho dýchania.

Lao-c´ a jeho teória dýchania (druhý vietor)


 V nasledujúcej pasáži vám priblížime čínske cvičenie, ktorým sa dýchanie výrazne skvalitní.
      Cvičenie napĺňajúce taoistický princíp dýchania, zodpovedajúci učeniu veľkého čínskeho filozofa zo 4. storočia pre n. l., tvoria len dve vdýchnutia.
      Tak ako každé dychové cvičenie, aj toto sa začína vydýchaním. Keď sa dôkladne vydýchate, raz sa veľmi hlboko nadýchnite, potom tento vzduch vydychujte takmer zavretými ústami aspoň v 30 malých prerývaných dávkach, a následne sa zasa hlboko nadýchnite. Tým je cvičenie ukončené. Opakovanie nielenže neprináša nijaký ďalší efekt, ale mohlo by dokonca aj potlačiť ten dosiahnutý. Toto cvičenie možno opakovať najskôr po hodine, ešte lepšie po dvoch hodinách.

      Na začiatku vám vzduch nebude stačiť na 30 krátkych výdychov, ale nácvikom sa váš nádych prehĺbi a nebude vám robiť problém dokonca ani 40 až 50 krátkych výdychov. Pritom môžete vydávať krátky zvuk, napr. ako deti, keď sa hrajú na vláčik (š-š-š), vy to však praktizujte s hláskou f (teda f-f-f).

     Účinok tohto cviku sa prejaví ako okamžitá duševná sviežosť.
     To je veľmi dôležité, ak má človek pred sebou nejaké závažné rozhodnutie. Veľmi často po takomto cvičení zistí, že sa vlastne nie je o čom rozhodovať, lebo zrazu je celkom je celkom jasné, čo treba urobiť.

      Cvičenie je prospešné napríklad aj vtedy, keď je človek napr. na dlhej porade a začne byť nesústredený alebo unavený. Dá sa praktizovať aj v prítomnosť druhých ľudí, a pritom úplne nenápadne, bez toho, že by tým človek vzbudil pozornosť. Cvičiaci však chytí druhý dych („druhý vietor“) a hodinu – dve sa môže opäť naplo sústrediť.


Prirodzené plné dýchanie
-------------------------

Kto sa živí vzduchom, žiari ako Boh a dlho žije.
     Ide vlastne o celkom obyčajné dôkladné dýchanie, nezvyklo nám znejú len predstavy, ktoré ho sprevádzajú. Predstavy, ktorými sú opísané jednotlivé kroky, sú vyjadrením pocitov, nie reality. Pritom však aj predstavy, aj dýchanie sú v skutočnosti celkom jednoduché:
     Urobte niekoľko dychov len ľavým pľúcnym lalokom. Uvidíte, že to ide bez problémov.
     Po niekoľkých takýchto vdychoch dýchajte obdobne len pravým pľúcnym lalokom.
     Po niekoľkých ďalších vdychoch dýchajte oboma pľúcnymi lalokmi súčasne. Síce to znie tak, akoby šlo o čosi celkom bežné, no v situácii, keď si to človek uvedomuje, cíti zjavný rozdiel.

      Teraz urobte niekoľko vdychov kolmo dolu – tak hlboko, ako len môžete, až nadobudnete pocit, že vdychujete až do panvového dna. Samozrejme, fyziologicky nič také nie je možné, energeticky to však ako predstava funguje – a tak to aj pocítite.

     Potom urobte niekoľko vdychov kolmo nahor, akoby ste vdychovali až do hlavy, pritom pocítite zdanlivo aj závan vzduchu v hlave.

     A teraz vdýchnite kolmo dolu a nahor – súčasne oboma smermi – do takej hĺbky aj výšky, ako len môžete, teda až po sed a nahor až nad hlavu. Uvedomte si pritom mimoriadnu energetickú kvalitu svojho dýchania.

     Potom urobte niekoľko vdychov dopredu a dozadu – tak ďaleko, ako je to len možné. Dýchajte tak, aby ste mali pocit, že dýchate vysoko nad svoje telo do celého energetického poľa, ktoré predstavujete. Dýchajte ako toto energetické pole a pritom vedome preciťujte nezvyklú energetickú kvalitu svojho dýchania. Tento spôsob dýchania zmení vaše vedomie a takto dýchať by ste mali vždy, keď sa vám žiada.

     Toto prirodzené plné dýchanie prináša telu veľa výhod, nielen optimálne zásobovanie kyslíkom, ale aj zlepšenie energetickej kvality dýchania. Predovšetkým však optimálne očisťuje od prekyslenia telo, a to pri každom vdychu.

      Pri tomto prirodzenom plnom dýchaní v spojení so zdravou výživou a dostatkom pohybu človek aj spontánne chudne a v pomerne krátkom čase dosiahne svoju „ideálnu hmotnosť“, ktorú si potom dokonca bez námahy aj udrží.

     K tomu paria aj ďalšie podmienky: dostatok času na jedlo, dôkladné prežúvanie a vychutnanie jedla. Čím nižšiu má človek hmotnosť, tým viac energie bude mať, aby aktívne formoval svoj život a pozitívne ho menil.

     Mimochodom, takýmto dýchaním sa optimalizuje aj trávenie – a predovšetkým vtedy, keď človek denne pije dostatok tekutín. Nie je správne čakať až na smäd, piť treba čo najčastejšie a nezabúdať na to.
     Najlepšie je mať vždy fľašu s vodou na dosah.


Voda je život
-------------

Vždy by sme mali piť vodu s vysokou energetickou hodnotou.
     Voda je síce život, ale nie je voda ako voda a naše bunky potrebujú vodu najvyššej kvality. Voda tvorí takzvané klastre (komplexné viacatómové zlúčeniny), obsahujúce určitú energetickú informáciu. Vďaka tomu je voda nosičom energie a informácií č.1. Táto energia a tieto informácie sú tým najdôležitejším, čo voda v sebe má. Energia a informácie, ktoré prijímame pitím vody, do značnej miery rozhodujú o našom zdravotnom stave.
     Voda je však aj ideálny transportný prostriedok, ktorým sa živiny v našom tele dostávajú až k jednotlivým bunkám. Na spiatočnej ceste sa prepravujú nestrávené splodiny látkovej premeny a oxid uhličitý s vodou v lymfe a v krvi k vylučovacím orgánom – obličkám, pľúcam a pokožke, kde telo zasa opúšťajú ako moč, vydychovaný vzduch a pot.

     Voda je aj ochladzujúci prostriedok v našom tele, lebo pri zvýšenej teplote sa odparuje cez pokožku: potíme sa a odovzdávame prebytočné teplo do okolia. A keď tým hladina vody v tele klesne, dostaneme smäd, čo je signál tela, že zásoby vody treba doplniť.

     Voda však reaguje aj ako elektrický dipól na elektromagnetické vlnenie. Svojím vibrovaním mení vlastnú štruktúru.

     Voda ako nosič energie a informácií ovplyvňuje a mení celé naše telo až po poslednú bunku. Vďaka tomu sa môže stať škodlivinou alebo liečivom.      Úpravou pitnej vody sa síce odstráni väčšina škodlivín, ale nie uložená škodlivá informácia. Vibrácie škodlivé zdraviu zostávajú neoddeliteľnou súčasťou vody.

     Tri faktory pôsobenia vody:

    * chemické zloženie
    * uložená energetická vibrácia
    * Informácia v nej obsiahnutá, ktorú voda odovzdáva všetkému, s čím prichádza do styku

     Všetky tri uvedené faktory majú rozhodujúci vplyv na acidobázickú rovnováhu nášho tela. Elektromagnetický náboj vody je ovplyvnený a pozmenený nielen elektromagnetickými poľami, ktoré šíria televízory, počítače a mikrovlnky, ale aj toxínmi zo životného prostredia a zaťaženou alebo ožiarenou (rádioaktívnou) potravou. Choroba a staroba idú ruka v ruke a súvisia s oslabením elektrického potenciálu tekutín v našom tele, predovšetkým vody obsiahnutej v bunkách. Túto zvláštnu vlastnosť vody ako energetického nosiča vedecky potvrdil aj spektroskopický výskum. Ukazuje sa, že voda by mohla byť naším najdôležitejším liečivom.

     Vodu nemožno nahradiť inými nápojmi.
     Mlieko totiž nie je nápoj, ale potravina. Keď človek pije mlieko, jeho telo k nemu potrebuje ešte aj rovnaké množstvo vody.
     Kto pije malinovku alebo nápoje typu kokakoly, prijíma tým zbytočne veľa joulov (kalórií), lebo liter malinovky obsahuje až do 105 g cukru. Liter plnotučného mlieka obsahuje 38 g tuku – to je toľko joulov (kalórií), koľko sa spáli až za tri a pol hodiny chôdze.

      V starobe sa znižuje pocit smädu, ba môže sa aj úplne stratiť. Tým môže nastať vysýchanie bunkovej tekutiny. Obsah vody v bunkách je normálne asi 60 až 70 %. Ak klesne pod 50%  životné procesy ochabnú, často nezvratne. V dôsledku prinízkeho obsahu vody v bunke sa toxíny už dostatočne nevylučujú, bunka predčasne starne a tým starne aj celé telo. Preto by si človek nemal dopustiť, aby to so stratou vody v jeho bunkách zašlo až tak ďaleko.

      To všetko ukazuje, aká dôležitá je voda pre fungovanie celého organizmu – kvantitatívne, no predovšetkým kvalitatívne. Náš život je absolútne nemysliteľný bez vody. Ak je voda čoraz viac kontaminovaná kyselinami, telo napokon nemôže prežiť. Dôsledkom toho je predčasné starnutie, zavinené choroby a skorá smrť.

     V našej oblasti mierneho klimatického pásma vylúči dospelý človek denne močom, potom, stolicou a dýchaním asi 2,4 litra vody, ktorá sa musí bezpodmienečne nahradiť. Časť jej prijímame aj v strave, prevažnú časť však v nápojoch.
     A tu je rozhodujúce to, čo pijeme, lebo len živá voda udrží telo zdravé. Voda obsahujúca energiu ju odovzdáva telu a okrem toho prenáša svoje liečivé vibrácie na telové tekutiny. Tým sa zlepší tekutosť krvi a odbremení sa srdce.
     Takáto živá voda je skutočnou živinou.


Nezabúdajte piť
------------------

Ak stále primálo pijete (a týka sa to najmä starších ľudí), stáva sa vaša krv hustou a viskóznou. Potom však už nemôže prechádzať jemnými vlásočnicami, takže celé oblasti tela už nie sú dostatočne zásobované kyslíkom. Ani likvidácia splodín už nemôže optimálne fungovať, a tak sa telo čím ďalej tým viac znečisťuje.
     Pri pití treba však veľmi dbať na kvalitu nápoja. Pite, ak je to možné, len mimoriadne dobrú vodu, lebo aj kyselina uhličitá je tiež len kyselina, ktorú bude treba z tela následne odstrániť.

     Takmer všetko, čo pijeme, je kyslé. Nápoje obsahujúce oxid uhličitý majú hodnotu pH 2, pomarančová šťava 2,2 alkoholické nápoje asi 3,5 ba aj „normálna voda“ z vodovodu má pH 4,5

     Najobľúbenejší nápoj väčšiny ľudí je káva, ktorá tiež veľmi prekysľuje, takže pre prekysleného človeka je priam jedom. Čaj je trochu lepší, najlepší je, samozrejme, nedochucovaný zelený čaj, ktorý by sme si – popri vode – mali urobiť svojím základným nápojom. A mali by ste si vybrať druh s nízkym podielom kofeínu.


Acidóza – masová choroba
--------------------------

V prekyslených oblastiach tela prichádza často náhle ku kolapsu zásobovania.
     Náhlosť tohto deja je priamy dôsledok acidózovej stuhnutosti červených krviniek – erytrocytov, stav sa ľudovo označuje výrazom „hustá krv“. Erytrocyty prepravujú do tkanív kyslík, ktorý je nevyhnutný pre život. Majú diskovitý tvar a hoci majú priemer asi 7,5 mikrometra, môžu pretekať kapilárami, ktoré majú priemer len 3 až 4 mikrometre, ba môžu prechádzať aj krátkymi úžinami s priemerom 2 mikrometre. Za to vďačia svojej elastickej štruktúre. Kyselinová záťaž spôsobuje ich čoraz nižšiu pružnosť a deformovanie, až v istom okamihu úplne stuhnú, a tým celkom upchajú kapiláry. Tento proces sa dá porovnať s chladnúcou vodou, ktorá tiež v jednom okamihu náhle stuhne na ľad a stane sa tuhou, teda už nie je schopná tiecť.
     Keď tuhnúce erytrocyty stratia svoju pružnosť a tým aj svoju tekutosť, nemôžu ani prijímať dostatočné množstvo kyslíka a nastáva „vnútorná dýchavičnosť“ (dyspnoe). V dôsledku anaeróbneho kvasenia sa zosilňuje lokálna acidóza a aj postihnuté bunky tuhnú, takže svoju látkovú premenu môžu uskutočňovať len nedostatočne. Tým nastáva prekyslenie aj vnútri buniek a dochádza k poškodeniu medzibunkových jadier.

     Je to mechanizmus, ktorý sa sám stupňuje. Pomalé prekyslenie tkaniva vedie k narastajúcemu zhusťovaniu erytrocytov, ktoré v dôsledku toho prepravujú čoraz menej kyslíka a keďže nemôžu prechádzať cez cievne zúženiny, upchávajú ich. Toto upchanie vedie k silnejšiemu prekysleniu, ktorým sa ešte viac zosilňuje tuhnutie erytrocytov.
     Je to bludný kruh, ktorý by sa dal ľahko zastaviť a zvrátiť, ale ak sa neodhalí, môže viesť až k mŕtvici alebo k srdcovému infarktu. Funkcie nevyhnutné pre život sa potom stávajú čoraz úspornejšími, a to práve tam, kde by sa mali zvlášť zintenzívniť. Jedného dňa je potom nedostatočné zásobenie také veľké, že nastane čiastočné odumretie tkaniva (nekróza).

      Výraz „infarkt“ (doslova značí „upchatie“) vystihuje tento stav presne.
Či je tento proces zvrátiteľný, to závisí od rozsahu postihnutých kapilár a od celkového trvania stavu. Keď nastane bunková smrť (nekróza), proces je nezvratný a už nepomôže ani dostatočný prísun zásad. Ale ak tkanivo nie je poškodené trvalo, náprava je možná: tak ako sa pri zohrievaní ľadu voda opäť stáva tekutou, aj zhustenie erytrocytov sa pri dostatočnom prísune zásad znova odstráni, krvinky začnú opäť tiecť, prepravujú zasa dostatok kyslíka a tkanivo sa môže spamätať.

     Potom by sa mali zlepšiť procesy látkovej premeny v mozgu a srdci natoľko, že aj prípadné ďalšie vrcholné záťaže už nepovedú k vykoľajeniu orgánov a tieto budú schopné plniť svoju funkciu za každých okolností.

     Uvedomme si to: posun acidobázickej rovnováhy smerom ku kyslým hodnotám, čo je dnes už takmer normálne, zabíja nielen ľudské bunky, ale všetok život.

     Nie je náhoda, že podiel tekutín v našom tele je taký vysoký. Veď každá bunka je viazaná na určité miesto v ňom, nemôže si teda ani sama ísť po potravu, ani niekam odniesť svoj odpad. Tieto úlohy spĺňajú telové tekutiny. Sú pre bunky tým, čím je pôda pre rastliny. Od zloženia telových tekutín závisí prežitie našich buniek, lebo ak sú tieto telové tekutiny zaťažené kyselinami, alebo dokonca prekyslené, nemôžu plniť svoju funkciu.
     Čím väčšia je odchýlka, tým závažnejšia je porucha alebo choroba, ktorá nasleduje.


Pôsobenie kyseliny poškodzuje naše telo trojako:
------------------------------------------------

   1. demineralizáciou (úbytkom minerálnych látok), spôsobujúcou lámavosť kostí, krehkosť ciev, osteoporózu, srdcový infarkt a tzv. mozgovú príhodu.
   2. ukladaním látok, ktoré by sa mali vylúčiť
   3. stratou prirodzenej imunity voči infekčným chorobám


     Prvá oblasť
     Najčastejším následkom demineralizácie v dôsledku prekyslenia je zubný kaz. Nie je to choroba, ale len dôsledok, bezprostredné mechanické poškodenie kyselinou.

     Ďalším následkom a s oveľa horšími účinkami, je poškodenie ciev. Jeho následky sú: srdcový infarkt, mozgová porážka, hemoroidy, kŕčové žily a vredy predkolenia.

     Ďalším nebezpečným následkom prekyslenia je osteoporóza, spôsobujúca starecké zlomeniny kostí, slabinové prietrže a poškodenia platničiek. To všetko nie sú choroby v pravom zmysle slova, ale len následné poškodenia po demineralizácii vplyvom prekyslenia.

     Druhá oblasť
     Sem patria všetky choroby spôsobené usadeninami, ako reuma, dna, artritída, ukladanie kamienkov, ale aj preťaženie obličiek s takými následkami, ako poruchy krvného obehu, poškodenie zraku a sluchu, očný zákal a artérioskleróza s jej konečnými štádiami – srdcovým infarktom a mŕtvicou.

     Tretia oblasť
     Sem patria všetky infekčné choroby – od obyčajného prechladnutia až po smrteľnú infekciu. Ani toto však nie sú v pravom slova zmysle ochorenia, ale ľahko odvrátiteľné následky prekyslenia tela so všetkými následnými javmi. Overiť si to môže každý sám – tým, že svoje telo dôkladne očistí od prekyslenia a udrží v acidobázicky neutrálnom stave. Pozitívne výsledky sú obrovské a trvalé.

     Každý posun acidobázickej rovnováhy, či už smerom k zásadám, alebo smerom ku kyselinám, predstavuje neustále silnejúcu záťaž pre naše zdravie, až po spomínané organické poškodenie. Naše dnešné stravovacie návyky a náš moderný spôsob života ničia túto rovnováhu. Treba preto v záujme jej obnovenia urobiť všetko, čo sa len dá. Telo musí neutralizovať nadbytočné kyseliny tvorbou bázických zlúčenín. To sa mu môže podariť len ak má k dispozícii dostatok zásad.

     Ak sa pri pokročilom kyselinovom zaťažení spotrebujú posledné rezervy zásad, telo sa pokúša umiestiť nadbytočné kyseliny ako odpadovú skládku v tkanive. Vedie to k tomu, že telo napuchne, lebo sa pokúša zriediť tieto uložené splodiny zadržanými tekutinami. To však len zvýhodňuje ďalší postup acidózy, čo sa prejaví kandidózou, ochorením spôsobeným kvasinkou Candida albicans, pričom sa toxínmi z jej látkovej premeny poškodí pečeň a mozog.

     Prekyslením sú zjavne poškodené všetky orgány, tkanivá a systémy organizmu, takže cieleným očistením od prekyslenia sa neraz dosiahne prekvapujúce zlepšenie.


Vegetatívna acidóza


Veľmi rozšíreným následkom prekyslenia tela je „vegetatívna acidóza“, ochorenie, ktoré sa zväčša ani neberie príliš vážne. Prejavuje sa hyperaktivitou, ba až uštvanosťou, aj keď na to nejestvuje nijaká vonkajšia príčina. Telo pritom reaguje ako motor auta, pri voľnobehu nastavený na veľmi vysoké obrátky, spotrebúvajúci veľa energie bez toho, že by podal nejaký výkon.   Postihnutí bývajú unavení, sú pomerne málo výkonní, zároveň však nenachádzajú pokoj a ťažko zaspávajú. K tomu sa pridružujú ešte aj neustále mierne bolesti hlavy a znížená stresová tolerancia. Väčšinu srdcových infarktov u manažérov nespôsobuje stres, ale prekyslenie tela. Teda nielen lesy, no aj ľudia zomierajú na prekyslenie.

     Ak telo dostáva priveľa bielkovín, začne byť preťažené produktmi látkovej premeny, lebo môže vylučovať močovinu a kyselinu močovú len veľmi obmedzene. Kyselina močová vzniká spracovaním bielkovín – pritom je úplne jedno, či ide o bielkoviny živočíšne, alebo rastlinné. Nadbytok kyseliny musí niekde v tele „uskladniť“. Má to množstvo negatívnych následkov, najmä tvorbu kameňov v obličkách, mechúre, žlčníku atď. Počet ľudí, ktorí majú vo svojom tele zbierku kameňov, je oveľa väčší, ako sa navonok zdá. Pri týchto procesoch býva neustále preťažená aj pečeň, ktorá v dôsledku toho nemôže plniť svoje úlohy v celej ich škále.

     Najmä pri hladovkových (redukčných, pôstnych) kúrach treba dbať na starostlivé očistenie od prekyslenia, lebo chudnutím sa uvoľňuje veľa kyseliny. Ak sa všetka kyselina nemôže neutralizovať (čiže ak nie je k dispozícii dostatok zásad), nastáva samootrava tela. A mimochodom: deti odmietajú jedlo často len preto, lebo ich telo je už prekyslené.

Fajčenie – veľký problém pri očiste od kyselín

 Štatistika hovorí jasnou rečou: fajčiari žijú v priemere o osem rokov kratšie ako nefajčiari, vôbec už nehovoriac o mnohorakých zdravotných ťažkostiach. Veď dôležité je nielen to, ako dlho človek žije, ale aj to, do akej miery plnohodnotne žije – či je zdravý, ako sa cíti a či si svoj život môže naozaj užívať.
     Fajčiari platia privysokú cenu za svoju záľubu.
     Fajčenie výrazne sťažuje zásobovanie tela kyslíkom, lebo oxid uhoľnatý obsiahnutý v tabakovom dyme je schopný riadne zablokovať červené krvinky. Zvyšuje krvný tlak, zhoršuje tekutosť krvi, brzdí tvorbu zásad v žalúdku a podporuje osteoporózu.

     Vo všeobecnosti znižuje prirodzené vylučovanie kyseliny pľúcami a povážlivo zosilňuje záťaž tela kyselinou. Mnohé rakovinové ochorenia sú dokázateľne podmienené fajčením.

     Je teda dosť dôvodov na to, aby ten, kto to so svojou očistou od kyselín myslí vážne, s fajčením čo najrýchlejšie skoncoval.


Zhrnutie Prečo je prekyslenie tela také nebezpečné


   1. Vinou acidózovej stuhnutosti červené krvinky už nemôžu prechádzať cez jemné kapiláry a patričné tkanivo už nie je zásobované krvou. To môže viesť k srdcovému infarktu a k mozgovej porážke.


# Bunky sú doslova odkázané na neutrálnu telovú tekutinu ako transportný prostriedok, pretože samy si nemôžu ani ísť po potravu, ani odstrániť niekom svoj odpad.

# Demineralizácia tela ako následok prekyslenia vedie k lámavosti kostí a porušiteľnosti ciev.

# Ukladanie toxínov v tkanivách dovoľuje vznik mnohých „skládok nebezpečného odpadu“, ktoré zaťažujú telo.

# Prekyslením strácame svoju prirodzenú imunitu voči infekčným chorobám.

# Zadržané toxické látky podporujú vznik kandidózy, pričom toxínmi vzniknutými pri látkovej premene kvasinky Candida albicans sa poškodzuje aj pečeň a mozog.

# Prekyslením vzniká aj „vegetatívna acidóza,“ ktorá má za následok vystresovanosť, rýchlu unavenosť a pokles výkonnosti.

# Pri hladovacích kúrach sa môžu náhle uvoľňovať toxíny uložené v tkanivách, čo vedie k samootrave tela, niekedy až smrteľnej.

Kedy sa dostaví úspech?
------------------------

Sotva pri niektorej kúre pocítite účinky tak rýchlo ako pri očiste od prekyslenia, spojenej so zdravou výživou a dostatočným pohybom.
     Už po dvoch hodinách je úspech merateľný – hodnota pH moču je v normále, aj keď spočiatku nie nadlho (to je možné jedine vtedy, ak sa telu pomáha pravidelne).

     Už po niekoľkých dňoch budete lepšie spať, pričom vám však bude stačiť podstatne menej spánku ako predtým, lebo odpadne kyselinová záťaž.

     Ak si navyknete každé ráno pred raňajkami na polhodinu chôdze („power walking“), pocítite blahodarné účinky už po prvom raze.

     Vaša duševná čulosť bude stále vzrastať a váš celkový zdravotný stav sa zlepší, poruchy krvného obehu a tlak v hlave zmiznú, imunitný systém sa posilní, prestanú sa tvoriť nové zubné kazy, každá liečba sa výrazne zrýchli atď.

     Najlepšie urobíte, ak začnete hneď teraz. A svoj nový život si užívajte plnými dúškami!


Čo je choroba?

 Už Budha povedal: „Choroba je vlastne prejav uzdravovania.“
    Byť chorý značí nebyť v harmónii so sebou a so svojím životom. Je to teda forma disharmónie. To sa týka oblasti mentálnej, duševnej aj telesnej. Choroba sa prejavuje v mnohých sférach: v povolaní, v partnerskom vzťahu, v hospodárení, ako aj v duchovnom vývoji. Ochorenie zasahuje celého človeka.
     Na fyzickej úrovni sa choroba často začína prekyslením a s tým súvisiacim zanesením organizmu odpadovými produktmi, ako aj vyčerpaním životne dôležitých skladov minerálnych látok v tele.

     Záťaž kyselinou máva človek niekedy priam vpísanú do tváre Dá sa poznať na očných vačkoch, starobných fľakoch, poruchách prekrvenia, na vypadávaní vlasov, bledej a vráskavej pokožke, edémoch, krvácavých ďasnách a uvoľnených zuboch.

     Choroba sama je vlastne len posledným článkom v dlhom reťazci neznalosti, falošného vedomia a z toho vyplývajúceho nezodpovedného správania. Zjavný symptóm je len konečným výsledkom tohto procesu. Medicína sa, žiaľ, zaoberá len týmto posledným článkom, ide už vlastne len o podporu organizmu pri jeho úsilí prekonať chorobu.

     Na začiatku však býva neraz len jedna príčina. Tá tkvie vo vedomí a je zjavná v správaní. Určité nežiaduce správanie vedie k disharmóniám v tele. Keď sa teda táto príčina neodhalí a neodstráni, nastane „núdzová situácia“. Núdzová situácia vzniká z nadbytku škodlivín (napr. tukov, cukrov či bielkovín) a nedostatku látok prospešných, pre telo nevyhnutných (vitamínov, minerálnych látok a stopových prvkov). Neraz ide aj o príčinu vyplývajúcu z vnútorného nevyriešeného konfliktu (človek čosi odmieta, no zároveň aj akceptuje), ktorého pozadím je nenaplnená túžba, frustrácia alebo nesprávny duševný vývoj.


Tri veľké oblasti ochorení s mnohorakými následnými javmi


 Ochorenia z nedostatku minerálnych látok:
     Artérioskleróza, problémy s platničkami, vrásky, vypadávanie vlasov, zubný kaz, kŕčové žily, slabinová prietrž, osteoporóza, paradentóza

     Ochorenia z nedostatočného vylučovania:
     Akné, alergie, hnisavé mandle, ekzémy, vredy, potenie nôh, neurodermatitída, vred predkolenia, psoriáza, zubný plak

     Ochorenia z usadzovania:
     Starobné fľaky, artérioskleróza, artróza, kamene v mechúre, žlčníkové kamene, dna, obličkové kamene, mozgová príhoda, zubný kameň
     Všeobecné symptómy pri chorobách podmienených kyselinami

    * nedostatok energie a stála únava
    * apatia a znížená výkonnosť
    * ťažké údy alebo bolesti svalov
    * náhla únava po jedle
    * precitlivenosť na chlad a nepríjemný pocit chladu v tele
    * výrazný pokles hmotnosti alebo priberanie
    * oslabená odolnosť
    * zvýšený sklon k infekciám
    * časté choroby z prechladnutia
    * oslabená schopnosť regenerácie organizmu
    * spomalené hojenie rán
    * extrémne dlhé zotavovanie
    * poruchy prekrvenia
    * neustále studené končatiny



     Všetky tieto disharmónie vytvárajú predpoklady na núdzový stav tela, v ktorom môžu získať prevahu vírusy, baktérie, huby a parazity, skrátka : infekcia.
     Núdzový stav sa zhoršuje ešte energetickými záťažami – vlnami šíriacimi sa ovzduším, najmä elektromagnetickým smogom. Podieľajú sa na tom počítače, mobilné telefóny, mikrovlnky a pod.

     Vplyvom tohto všetkého sa zosilňuje prekyslenie tela spôsobené stravou a tým podmienené vyprázdňovanie dôležitých zásobární minerálnych látok potrebných na neutralizáciu kyselín.
     U veľkého počtu mužov sa to dosť zavčasu prejaví plešatením – keďže pokožka hlavy je najdostupnejšou zásobárňou minerálnych látok, odčerpávajú sa z nej ako z prvej.

     U ženy v plodnom období má vypadávanie vlasov len regeneračnú úlohu a ak je zvýšené, ide o chorobný prejav alebo o dôsledok neprirodzenej záťaže (stres, chemoterapia), teda nie o regulárne odbúravanie minerálov.
    Ženský organizmus sa totiž nepokúša z rezervných zásob minerálov okamžite neutralizovať splodinové kyseliny, ale si ich dočasne „zaparkuje“ v tele – do najbližšej menštruácie, ktorou ich vyplaví. Týmito parkoviskami sú krv, lymfa a placenta a keď sú tieto skládky plné, nasleduje ukladanie v stehnách, ramenách a bokoch. To sa navonok neraz prejaví ako celulitída.

     Ako už vieme, splodiny predstavujú kyseliny, ktoré neutralizovalo telo zlúčením s nejakým minerálom, čím vznikla kyslá soľ, ktorá sa musí deponovať v tele. Kyseliny vznikajú prevažne kyslou potravou, ale aj kvasením v tenkom čreve, keď denaturované sacharidy vytvoria alkohol, pričom sa tvoria záťažové plyny.
      Ak odpadový produkt ostane pridlho v hrubom čreve, hnije v ňom a vznikne zápcha.

     Skutočná choroba je neznalosť a z toho vyplývajúce chybné správanie.
     Len jeho odhalením sa môže začať skutočné liečenie. Ak sa vylieči vedomie a správanie, núdzový stav v tele vôbec nenastane a tým ani nevznikne nijaký symptóm.

     Hnisavé mandle, ekzémy alebo vred predkolenia, nie sú teda ani tak choroby, ako skôr zmysluplné a nevyhnutné svojpomocné opatrenia tela na prekonanie existujúceho núdzového stavu.

     Tieto svojpomocné opatrenia je možné účinne podporiť pravidelnou 20 – minútovou rannou ajurvédskou olejovou kúrou (produktom Olziebkur), odbremeňujúcou a mobilizujúcou imunitný systém.

Čo je liečenie?
------------------

  Liečenie je znovunastoľovanie dokonalého pocitu pohody a skutočného zdravia na všetkých úrovniach.
     Skutočné zdravie je viac ako neprítomnosť choroby, je to vitalita a radosť zo života. Veľmi často je preto nevyhnutné odstrániť príčinu (neraz ňou je prebytok alebo nedostatok niečoho) a jej následky. Pravé vyliečenie spočíva v pochopení symptómu ako „posolstva tela“ a jeho pokusu o samoliečbu.
     Každá choroba je prejavom snahy urobiť niečo „zdravé“ pre organizmus.
     Preto organizmus istými čistiacimi opatreniami oslobodzuje od toxínov alebo vytvorí taký veľký tlak utrpením, že človek sám musí hľadať východisko z neúnosnej situácie.

     Je však úplne jedno, ktorá cesta sa zvolí a či vždy dovedie človeka na správnu cestu. To, do akej miery musíme pocítiť utrpenie, závisí aj od toho, nakoľko vieme pochopiť situáciu ako následky vlastného negatívneho myslenia a konania: nedostatočného pohybu, plytkého dychu, nesprávnej výživy atď.
     Telo je samočistiaci a samoregulačný systém, ktorý sa vie aj sám vyliečiť, ak mu v tom neprekážame.
     Len 3 % ľudí zomierajú na stareckú slabosť (starobu), zvyšných 97 % zomiera na nesprávny spôsob života, veľmi často na samovraždu nožom a vidličkou.

     Vo svojej liečiteľskej praxi som veľmi rýchlo zistil, že každá terapia, ktorá je zameraná len na potlačenie vonkajších symptómov, robí ľudí ešte nezdravšími, namiesto toho, aby ich uzdravila.
     Potlačená choroba po nedlhom čase opäť prepukne, neraz v ťažšej forme, alebo nastúpi iná choroba, ťažšia. Človek pritom stráca radosť zo života, vieru v zmysel života aj v bohatstvo duše. A tak ostane len smutný zvyšok toho, čo podľa pôvodného naprogramovania malo byť.

     Liečba – a je celkom jedno, akou formou sa uskutočňuje – je v podstate vždy samoliečbou. Najlepší terapeut i najdrahší liek môžu vždy len zaktivizovať samoliečiace sily.

     Liečenie by malo byť vždy komplexné, to znamená, že by sa malo týkať tela ako celku, teda vrátane mysle a duše, nikdy by nemalo byť zamerané proti prejavom choroby, ale na komplexné vyliečenie.

     Liečiť sa možno začať rozličnými spôsobmi:

    * rozhovorom o príčinách a význame choroby (pritom by sme si nemali zamieňať príčinu a spúšťač choroby),
    * liekmi (ak biologickou cestou podporujú prirodzené samoliečiace sily človeka) alebo
    * účinnou očistou od kyseliny, t.j. detoxikáciou tela, spojenou s následnou remineralizáciou, sledujúcou opätovné naplnenie vyprázdnených skladov minerálnych látok.

     Je veľa ciest vyliečenia a telo si hľadá vždy tú najlepšiu a najschodnejšiu.
     Je povďačné, ak sa mu otvorí najlepšia cesta – cesta pochopenia. Potom môže nastať vyliečenie uvedomením a poznaním, takže telo už nepotrebuje chorobu na to, aby mu nanucovala určitý symptóm, ktorým mu signalizuje, že sa má vyrovnať s niektorými problémami svojho spôsobu života.

     Každým liečením symptómov znova klameme sami seba. Nie div, že je čoraz viac ľudí neustále chorých.
     Prieskumy ukazujú, že len veľmi málo Stredoeurópanov možno pokladať za celkom zdravých (v Nemecku je to napr. iba 6 % občanov). Ak si však uvedomíme, že aj z nich aspoň polovica má signály o existujúcich poruchách, ibaže ich ešte nevníma ako akútne, vyjde nám, že 3% ľudí sú naozaj zdravé. Je to hrozivý výsledok, a pritom nik ho neberie na vedomie.
     Čoraz tvrdošijnejšie zľahčujeme informácie o svojom nenáležitom správaní, len aby sme potom mohli pokračovať rovnako nesprávne ďalej. Kedykoľvek nás nové choroby chcú donútiť, aby sme konečne robili to, čo je správne, sťažujeme sa a reptáme.
     Choroba je často prejavom vnútorného rozporu človeka žijúceho v klamstve. Vnútorné utrpenie sa prelína s manifestnými znakmi telesnej nevyrovnanosti.



Choroba však nie je vždy len znakom disharmónie

Môže byť aj priateľom, ktorý človeku pomáha urobiť ďalší krok v jeho vývoji. Choroba teda môže byť aj podnetom zmeniť vývoj a pustiť sa novým smerom. Bez uvedeného podnetu by zrejme k zvratu nedošlo.
     Cesta k vyliečeniu je v podstate vždy rovnaká. Tkvie v spoznaní toho, v čom človek robí chybu a v jej následnom odstránení. Musíme sa zbaviť neznalosti aj ľahostajnosti, musíme to urobiť informáciami a pochopením a tým sa môžeme vyhnúť núdzovému stavu tela, takže nijaký symptóm sa nebude musieť prejaviť.
     Omyl a nesprávny postoj vedú k vybočeniu zo správnej cesty a k disharmónii, ktorá nakoniec vyjde najavo a stane sa „citeľnou“ prostredníctvom symptómu, takže sa vecou nakoniec musíme zaoberať.
     Len čo sa omyl odstráni a ustúpi nesprávny postoj, človek už chorobu nepotrebuje a ona zmizne sama od seba – tak, ako prišla.

     Celý obsah vedomia nachádza svoj výraz v telesných prejavoch. A naopak. A tak sa nakoniec všetko prejaví v telesnej oblasti ako určitý symptóm. To, čo cítime, nie je choroba, ale tento symptóm, vonkajší prejav určitého stavu. No pretože každý symptóm je istým posolstvom, nemôže byť rozumné potláčať posolstvá bez toho, že by sme ich pochopili a akceptovali.
     Porozumieť posolstvu symptómu a poslúchnuť ho je skutočný kľúč k vyliečeniu človeka.

     Vedomie zákonite sprevádza život človeka, to znamená, že nie je vyradené z hry ani vtedy, keď je človek chorý. A vedomie premieta svoj stav do tela, aby ho dalo najavo. Preto nejeden telesný prejav je vlastne zviditeľneným stavom vedomia.

     Musíme si však položiť otázku:
     Ako to, že napriek výdobytkom modernej medicíny so všetkými jej progresívnymi diagnostickými a terapeutickými možnosťami ani chorých nie je menej, ani terapie nie sú jednoduchšie, ba ani náklady na liečenie sa neznižujú?

     Je to tým, že každé vyššie poznanie nastoľuje aj vyššiu otázku a vyššiu požiadavku. V tomto prípade sa ako vyššie požiadavka nastoľuje potreba preniknúť do hlbšieho zmyslu choroby a vyrovnať sa s ním. Poznanie priebehu choroby je verný odraz pokroku v našom prenikaní do podstaty. A spôsob liečenie každého ochorenia je prejavom toho, koľko toho o ňom vieme.

     Na základe týchto súvislostí zisťujeme, že ani takzvané náhle príhody zväčša nepostihujú človeka z ničoho nič, ale že prichádzajú až vtedy, keď si nevšíma miernejšie výstrahy.
     Keby človek už nemohol ochorieť, bola by to preň tá najťažšia možná choroba, lebo potom by zostal bez informácie o svojom nesprávnom konaní a nemal by možnosť niečo zmeniť.

     Vyliečenie nejakej choroby sa preto nemôže uskutočniť obyčajným odstránením symptómu, ako by si to nejeden postihnutý želal, ale nastane vždy len odstránením príčiny a nesprávneho postoja.

     Každé liečenie je v konečnom dôsledku procesom duchovným.
     Neexistuje nijaký liek proti rozčúleniu, hnevu, závisti atď., tu pomôže len zmena vo vedomí. Liečba teda značí sústredenie vedomia na jedinú silu a na jednotu bytia.

     Nesprávna zameranosť vedomia vzniká predovšetkým z nevedomosti, nedostatku informácií.

     To však len ukazuje, že sme poznanie nehľadali, lebo je všeobecne známe, že „kto hľadá, nájde.“ Prvým krokom k ukončeniu nevedomosti je hľadanie.

     Osvojili sme si však nesprávny pohľad na veci. Bojujeme proti odhaleným baktériám, symptómom, bolestiam a veríme liekom, terapii alebo operácii.


Veľa ľudí sa pýta, ako môže Boh pripustiť utrpenie?

Veľa ľudí sa pýta, ako vôbec môže Boh, toto stelesnenie dobroty a lásky, pripustiť utrpenie. Pritom prehliadajú, že utrpenie vlastne Boh nechcel a ani nie je bohumilé.
     Je to vlastne láskyplné upozornenie na nevyriešenú úlohu, ktorú postavil pred človeka život.
     Tak je každý prejav neprítomnosti zdravia len vonkajším zrkadlom nezharmonizovaného života a ukazuje, že človek nežije tak, ako bol „naprogramovaný“.
     Každá choroba je upozornenie na šancu a nie odsúdenie. Ak sa človek svojej šance nechopí, lebo ju možno ani nespozná, núti osud, aby mu ju predložil opakovane – tentoraz zreteľnejšou formou.

     Mnohí ľudia však vôbec netúžia vyzdravieť, len nechcú mať nijaké ťažkosti!
     Choroba je fyzickým prejavom mentálnej a duševnej disharmónie a tá sa nedá odstrániť ani tabletkami, ani injekciami či operáciami, ale len zmenou myslenia a správania.

     Je veľmi jednoduché urobiť niečo pre svoje zdravie. Je pravda, že ľudia si z času na čas, keď sú v úzkych, aj dávajú takéto predsavzatia, no len čo sa vzchopia, ženú sa ďalej, akoby sa nič nebolo stalo.
     Bolo by pekné, keby sme sa vedeli zastaviť a uvedomili si, čo sa môže stať. Ak to neurobíme, donucujeme svoj osud, aby nám poslal iných učiteľov života. Ich názvy sú: hnev, strach, stres, chyby, pocity viny, závislosť, bolesť, choroba, nadváha, životná prehra, kríza alebo smrť. A ak si človek takýchto učiteľov raz pozval, potom sa ich už len ťažko zbavuje.

     Prvý krok k tomu, aby sme sa ich zbavili, je akceptovať to, že tu sú a že našou povinnosťou je pochopiť a vziať na vedomie ich posolstvo.
     Depresia napríklad upozorňuje človeka na toto: „Tu sú všetky tie nevybavené veci, pred ktorými si sa doteraz skrýval. Nuž sa do nich konečne pusti!“
     A nadváha mu zasa hovorí: „Tu je tvoja uskladnená energia, lenže ty ju potrebuješ niekde inde.“ Ak sme posolstvo odhalili a plníme ho, učiteľ sa stáva zbytočným a vzdiali sa, lebo sme si osvojili tú lekciu, kvôli ktorej prišiel.

     Alebo také „chyby“. Chyba nám ukazuje, že niečo z nášho života vypadlo a vyzýva nás, aby sme to doň zaradili. Na to by sme však mali pochopiť posolstvo chyby a pátrať po ňom. Aké ponaučenie si treba vziať z určitej chyby?
     Pri svojich zlyhaniach by sme nemali hľadať vonkajšieho vinníka. Ak na konci dňa neskonštatujeme, že sme počas neho urobili aspoň desať chýb, tkvie to pravdepodobne len v tom, že si svoje chyby nevšímame a že nevieme využiť šancu v nich obsiahnutú. Potom nám život trpezlivo zopakuje svoju lekciu – až nakoniec spoznáme (tvrdšie a bolestivejšie), o čo ide a splníme to, čo sa od nás žiada. To znamená: vyvodíme si dôsledky a začneme žiť správne.

      Samozrejme, bolo by chybou pokúšať sa znovu nastoliť starý stav spred liečby – veď práve on urobil chorobu nevyhnutnou. Skutočné vyliečenie vedie cez pochopenie k rozšíreniu poznania a tým k jednote so skutočným Ja.

      Ak sme si osvojili každú životnú situáciu a najmä, ak sme sa naučili skúmať každý symptóm, otvorí sa pred nami úplne nová cesta. Len čo porozumieme „reči symptómov“ a posolstiev tela, zistíme, že každé posolstvo slúži vlastne na to, aby nás na našej ceste posunulo o kus ďalej.
      Múdre je, ak porozumieme posolstvu hneď na prvej úrovni, na úrovni omylu a z neho vyplývajúceho chybného správania. Potom sa už núdzový stav v tele nezopakuje a symptóm choroby sa nebude musieť prejaviť.

     Liečenie je v podstate rozpomínaním tela na vnútornú harmóniu, aby sme žili tak, ako sme boli naprogramovaní.

     Ak sa toto všetko nestane, nasleduje liečba smrťou.
     Je to transformácia, ktorej nikto nemôže uniknúť. Ak človek opakovane robí len polovičné opatrenia, ktoré nemôžu privodiť nijakú dôkladnú zmenu, nezostane niekedy nijaké miesto na kompromisy.
     A potom už požadovanú principiálnu zmenu spoľahlivo privodí iba smrť.

Očistné krízy
----------------

Počas liečby sa môžu opakovane objavovať krízy.
     Jedným z dôvodov môže byť napr. to, že užívané množstvo minerálnych látok bolo primalé na neutralizáciu prítomných kyselín. Preto si nikdy neberte zásaditého prostriedku len „na špic noža“ (tým si bezosporu len privodíte prvú krízu), ale užite mierne kopcovitú čajovú lyžičku, s výnimkou prípadu, keď sa v návode udáva niečo iné.
     Normálne sa však pri očiste od prekyslenia úspech prejaví hneď na začiatku. Človek jasne cíti blahodarný účinok a vie, že je na správnej ceste. Neviazané kyseliny sa neutralizujú a vylúčia z tela, človek sa cíti naozaj dobre, ako vravíme: vo svojej koži.

     Podľa osmotického zákona sa však začnú rozpúšťať ďalšie skládky nestrávených zvyškov a naplnia uvoľnený priestor. Človek to zažije ako nový nápor prekyslenia, staré bolesti zasa ožijú a v človeku skrsne podozrenie, že urobil vo svojej liečbe nesprávny krok, alebo že zvolená cesta, predsa len, nebude tá pravá. Pritom je azda všetko v najlepšom poriadku: ak sa pokračuje v očisťovaní od prekyslenia, veľmi rýchlo sa opätovne objaví pocit pohody, lebo zasa sa neutralizujú a vylúčia uvoľnené kyseliny. Samozrejme, čoskoro znova zapôsobí osmotický zákon, rozpúšťajú sa ďalšie skládky nebezpečného odpadu a človek sa opäť cíti horšie.

     Tak to môže ísť aj rok – dva, no v čoraz väčších intervaloch a s čoraz miernejším priebehom. Nakoniec však príde k vyprázdneniu všetkých skládok, nenastane už nijaká ďalšia kríza liečby, telo je dokonale prečistené.

     Človek si v tomto momente musí uvedomiť, že teraz môže začať žiť zdravšie a vitálnejšie. Kľúčom k radosti zo života nie je mladosť. Veď mladosť je aj nedostatok skúseností – a skúsenosti sú poklad, ktorého by sa už zrejme nikto chcel zriecť, keď ho raz má.
     Skutočným kľúčom k radosti sú harmónia a vitalita. Neviažu sa na vek. Dajú sa len dosiahnuť, nastoliť, zušľachťovať a stupňovať.

     Už starogrécky filozof Demokritos (460 – 370 pred n.l) vyslovil túto pozoruhodnú myšlienku: „Ľudia úpenlivo prosia bohov o zdravie, a pritom nepoznajú, že sami majú nad svojím zdravím moc.“

     Skutočné vyliečenie je vždy procesom dospievania k vlastnej komplexnosti. Stávať sa zdravším teda značí byť aj v čoraz väčšej jednote so sebou, s blížnymi a napokon so všetkými a so všetkým.

     Ak stojíme v ceste tomuto prirodzenému vývojovému procesu, stane sa choroba „nevyhnutnou.“ Ak sa vo svojich predstavách, vzoroch správania alebo ideáloch, voči niečomu obrníme a vedome či nevedomky odmietame prežívať niečo, čo sa nás bytostne dotýka, naša životná energia nemôže nehatene prúdiť. Táto disharmónia sa prejavuje ako choroba. Tak sa liečba, čiže terapia, stáva žiaducou.

     Dokonalé zdravie patrí k pravej podstate človeka a pravidelné očisťovanie od kyseliny a remineralizácia sú dôležitými a nepostrádeľnými krokmi na tejto ceste. Túto nevyhnutnú očistu môžete účinne podporiť tým, že si na jar a v lete urobíte niektorú z odporúčaných pitných kúr (ja na to odporúčam prípravok Immuvit Cb 23, čisto rastlinný, prírodný prostriedok). Kúra zregeneruje telo bez neželaných vedľajších účinkov a prinesie pocit pohody a omladnutia.

     Človek si rozpomenutie na svoj prirodzený stav a dospeje k hlbšiemu seba poznaniu.
     Ustúpia problémy, vrátane choroby, nedostatku a utrpenia. Len tak môžeme ako noví ľudia vstúpiť do nového života.



21.11.2009 21:13:31
shipka45
 

 

Preklad- Translation

UPOZORNENIE!

Táto  stránka  obsahuje  rôzne články, texty, vtipy, obrázky a iné.
Väčšina z nich pochádza z rôznych voľne prístupných stránok,
a to ako
domácich tak aj zahraničných.
Ak sa tu nájde text alebo obrázok na ktorý
máte autorské právo
- upozornite ma prosím na to buď v komentári
pri  príslušnom príspevku alebo v knihe návštev! 
K príspevku potom
dopíšem meno autora  prípadne ak na tom budete trvať tak ho  odstránim! 


MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com



Sbírej fazole a získáš super věci

uloz.to - sdilej snadno data








Name
Email
Comment
Or visit this link or this one